睡不沉多夢、睡不著，隔天常覺得沒精神很累
一直在找保健食品輔助及適量運動
來幫助我恢復休息品質
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色胺酸+酸棗仁➡️調節入夜品質
芝麻萃取物➡️放鬆身體增添睡意
維生素E、B6、B12➡️增進神經系統健康
睡得深、睡得好，隔天起床自然精神就好唷👍🏻
每天睡前1個半到2小時吃兩顆
給他時間working一下
然後盡量不要玩手機，把燈全關掉
真的好睡很多
起床不會昏昏沉沉
是真的有讓身體好好休息的感覺😇
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